Altbewährt und beliebt mit neuem Konzept: Sicherheits- und Selbstbehauptungstraining für Frauen 65+

Los geht es Ende September in Bretzenheim. Es folgen Hechtsheim und Mombach. Die Oberstadt bildet am 21. November 2024 den Schlusspunkt. Die Sicherheit und Selbstsicherheit von Seniorinnen stehen im Mittelpunkt dieses kostenlosen Kursangebotes. Angeleitet von der erfahrenen Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstrainerin, Marlene Gebhart, lernen die Teilnehmerinnen mittels praktischer Übungen, besser mit der Angst vor Gefahren außer Haus umzugehen und selbstbewusster aufzutreten. Sportliche Fitness ist nicht erforderlich. Auch Frauen mit körperlichen Einschränkungen können problemlos teilnehmen! Mitbringen sind nur bequeme Kleidung sowie Getränke und Verpflegung für die Pausen.  

Teilnahme und Anmeldung Wegen begrenzter Teilnehmerinnenzahl in den Kursen werden Interessierte gebeten, sich unbedingt verbindlich anzumelden bei: Offene Senior:innenarbeit der Landeshauptstadt Mainz Telefon 06131 12-2755 judith.schlotz@stadt.mainz.de Di. bis Fr. von 9 bis 12 Uhr

Zeiten und Orte der Kurse

Mainz-Bretzenheim Montag, 30. September 2024 9 bis 13 Uhr Gemeindehaus St. Bernhard Hans-Böckler-Straße 19-21 55128 Mainz

Mainz-Hechtsheim Donnerstag, 10. Oktober 2024 13 bis 17 Uhr Bürgerhaus Hechtsheim Am Heuergrund 8 55129 Mainz

Mainz-Mombach Montag, 18. November 2024 9 bis 13 Uhr Haus Haifa Zeystraße 5 55120 Mainz

Mainz-Oberstadt Donnerstag 21. November 2024 13 bis 17 Uhr Berliner Treff Am Rodelberg 2 A 55131 Mainz