Workshop in der vhs Offenbach: Die Füße stärken - Richtig Barfußlaufen

Offenbach am Main, 20. Juni 2024 – Barfußlaufen stärkt die Fußmuskulatur und kann Fußproblemen vorbeugen. Die Füße können sich langsam daran gewöhnen schmerzfrei auf unterschiedlichen Bodenbeschaffenheiten zu gehen. Die Teilnehmenden sollten sich informieren, worauf zu achten ist. Zum Aktivieren werden die Füße mit Entspannungs-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen vorbereitet. Anschließend geht es eine Runde durch den Büsingpark soweit die Füße mögen und zur abschließenden Selbstmassage zurück in die vhs. Barfußschuhe können mitgebracht werden, sind aber nicht notwendig.